俗話說得好，“每逢佳節(jié)胖三斤，三斤之后又三斤?！毙』锇閭儯@個(gè)端午節(jié)假期你又胖了么?特別是有了粽子這個(gè)端午節(jié)隱藏的高脂肪、高熱量的美食佳品，沒有患上“粽子病”真是萬幸，因?yàn)楹贸缘母就２幌聛?那假期吃多了怎么辦?試試《夢(mèng)塔防》武將的消食大法吧~

　　節(jié)后消食 要先調(diào)理腸胃

　　作為閉月羞花的《夢(mèng)塔防》第一美人貂蟬有著自己獨(dú)特的節(jié)后調(diào)理見解，放假期間家庭聚會(huì)，朋友聚餐我們一不小心就會(huì)暴飲暴食，打破原來上班或者讀書時(shí)的飲食規(guī)律。特別是食用了高脂、高熱量的粽子后，我們的體重就十分容易上升。想要節(jié)后消食，調(diào)整體重，貂蟬姐姐建議大家做的第一步就是調(diào)理胃腸平衡。

　　可選擇山藥、山楂、薏仁、黃瓜這類降血脂、潤(rùn)腸的食物，去除內(nèi)臟的脂肪，達(dá)到清腸、調(diào)養(yǎng)腸胃的目的。同時(shí)，要記得常喝白開水，讓腸道及時(shí)排空，還有如果中午去吃飯不知道喝什么，那么就選擇溫水。特別要注意的是不要選擇全素食。盡管節(jié)后應(yīng)選擇清淡飲食，但也不主張全素食，還應(yīng)適當(dāng)?shù)厝澦卮钆?，只吃水果?huì)讓蛋白質(zhì)攝取不足。

夢(mèng)塔防祝融

　　每周運(yùn)動(dòng)不能少

　　現(xiàn)在大家容易肥胖的原因，一般都是因?yàn)榫米贿\(yùn)動(dòng)。作為《夢(mèng)塔防》的健身達(dá)人祝融每天都在堅(jiān)持跳鋼管舞所以才會(huì)擁有她現(xiàn)在完美的身形，當(dāng)然對(duì)于大家來說一下子就去跳鋼管舞是不可能的，所以祝融建議大家可以從：每天不做電梯，改爬樓梯;與寵物或孩子盡情玩耍;餐后與家人一起散步，哪怕只是短時(shí)間的;做些家務(wù)，例如拖地、擦窗戶等，這些普通的日常運(yùn)動(dòng)里挑選一到兩個(gè)來調(diào)節(jié)大家節(jié)后的身形，既鍛煉了身體，又消食減肥。

　　時(shí)尚新療法 自我提醒

　　作為《夢(mèng)塔防》的時(shí)尚達(dá)人，小喬妹子還有自己的最新節(jié)后調(diào)解法要介紹給大家，就是“自我提醒法”，這個(gè)方法需要大家反復(fù)提醒自己剛吃過大餐能讓饑餓感晚些到來。研究顯示，大餐之后，腦的記憶功能可令飽腹感維持更久，從而一定程度減少能量攝入，就是說要靠你的意志力!不過仔細(xì)想想，靠這個(gè)瘦下來的小喬妹子真是率兇殘啊!多么驚人的意志力!

　　以上就是《夢(mèng)塔防》的各位武將妹子為大家推薦的節(jié)后消食減肥大法，想要度過這一小小肥胖期的大家就趕快試試吧，挑的都是不累調(diào)理辦法喲!