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樓主 #1樓
白童子 發(fā)表于 2012-11-21

健康生活從早餐開始

1、豆?jié){：適合女性，有高血糖或貧血的人；

2、純牛奶：一般人都適合，但需要配主食；

3、早餐奶：適合乳糖不耐受的人，需要制造飽腹感的人；

4、粥類：適合需要養(yǎng)胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補(bǔ)；

5、果蔬汁：適合對清腸排毒有需求的人。

樓主提醒：早餐盡量不要吃涼冷的食物哦~

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沙發(fā) #2樓
就煩起名 發(fā)表于 2012-11-21
Re：健康生活從早餐開始
其實(shí)豆類對脾是很好的東西o(∩_∩)o 哈哈
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板凳 #3樓
qq741299315 發(fā)表于 2012-11-21
Re：健康生活從早餐開始
好像早餐不能喝牛奶吧？牛奶有催眠作用的。
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#4樓
cinderella 發(fā)表于 2012-11-21
Re：健康生活從早餐開始
看來我應(yīng)該多吃點(diǎn)粥。。。
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#5樓
就煩起名 發(fā)表于 2012-11-22
Re：[qq741299315，#3樓]
只是不能空腹喝牛奶的 空腹不易吸收
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#6樓
cinderella 發(fā)表于 2012-11-23
Re：[就煩起名，#5樓]
對，而且喝牛奶的同時(shí)也不能吃雞蛋，不然會(huì)消化不良的
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#7樓
as139759 發(fā)表于 2015-05-15
Re：健康生活從早餐開始
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