婚禮倒計(jì)時(shí)，準(zhǔn)新郎，新娘沉浸在緊張和興奮的情緒中。此時(shí)，面對(duì)不能落下的日常工作，還需擠出時(shí)間籌備婚禮繁瑣的事物，身體及精神受雙重“考驗(yàn)”沒(méi)能保持一個(gè)好身體怎么迎接人生中重要的一天呢？小編就給正在忙碌準(zhǔn)備婚禮的新人們一些養(yǎng)生秘方把！

準(zhǔn)新郎篇:

1、多吃瓜果蔬菜。因?yàn)閷?duì)多種維生素的需求均增加。

2、增加肉蛋奶。因?yàn)樾禄槠陂g能量、蛋白質(zhì)需要量大。

3、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，一祛虛勞。西洋參、百合、綠豆等是合適新郎的補(bǔ)益之物。

4、小飲怡情。紅酒富含有機(jī)酸，能夠有效地舒筋活血，放松緊張的神經(jīng)中樞，不過(guò)要注意特別節(jié)制嗜酒習(xí)慣。

準(zhǔn)新娘篇:

1、多吃雪梨、鴨梨。生食清火生津，熟食滋陰潤(rùn)肺。

2、飲果汁和牛奶，有助松弛過(guò)度興奮的神經(jīng)，帶來(lái)好的睡眠。

3、秋季后少食或不食辣椒、生姜、生蒜、生蔥、胡椒等燥熱之品。

4、多吃粗糧、蔬菜。助緩解下消化道的緊張，秋季維持好的排便規(guī)律。

5、適當(dāng)食用一些雞肉、豬肝、鮮魚、核桃、芝麻、大棗、板栗、蓮子、山藥等平補(bǔ)食品，以增強(qiáng)體質(zhì)。