練練健身免費(fèi)版是一款好用的全方位的健身軟件，內(nèi)部有很多的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目用戶可以自由的選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，軟件還可以記錄用戶的健身鍛煉數(shù)據(jù)，用戶可以通過軟件時(shí)刻的知道自己的鍛煉和身體健康數(shù)據(jù)，以便更好的進(jìn)行科學(xué)的健身運(yùn)動(dòng)！

練練健身怎么使用

1、打開練練健身app，在首頁可以看到很多不同類型的健身計(jì)劃

2、點(diǎn)擊健身計(jì)劃，在這里可以查看該健身類型的介紹和制定計(jì)劃，可以按照自己的情況設(shè)置健身房版、啞鈴版、居家版

3、制定好后點(diǎn)擊【今日訓(xùn)練】可以查看具體的項(xiàng)目

4、點(diǎn)擊右上角【三個(gè)點(diǎn)】可以調(diào)整計(jì)劃內(nèi)容

5、回到首頁，點(diǎn)擊【動(dòng)作】可以看到各種類型的動(dòng)作模型，按照鍛煉部位有詳細(xì)的分類

6、點(diǎn)擊具體動(dòng)作可以查看該動(dòng)作鍛煉的具體部位和動(dòng)作要點(diǎn)

7、回到首頁點(diǎn)擊【記錄】，可以查看那天的鍛煉記錄和鍛煉計(jì)劃

8、點(diǎn)擊【發(fā)現(xiàn)】，可以查看自己的鍛煉記錄、體重變化、卡路里攝入等

練練健身軟件優(yōu)勢

1、在完成訓(xùn)練后，可以對(duì)自己的訓(xùn)練情況進(jìn)行總結(jié)和評(píng)價(jià)，以便更好地調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃

2、還可以記錄自己的體重、體脂、體圍，曲線圖的展示方式，可以非常方便的看到自己的進(jìn)步

3、可以記錄和查看每次的訓(xùn)練內(nèi)容，更有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，隨時(shí)回顧過往記錄，看見自己的成長

練練健身軟件特點(diǎn)

1、把你的習(xí)慣記錄下來，每次打卡都是你一次堅(jiān)持的見證，讓他成為你建立習(xí)慣的小幫手

2、訓(xùn)練中的感受、心得，你可以隨時(shí)在 App 里記錄下來，形成自己的知識(shí)系統(tǒng)

3、可以學(xué)習(xí)健身知識(shí)， 有小白科普文，有訓(xùn)練常見問題，為你提供系統(tǒng)的健身知識(shí)，健身不再迷惑

練練健身常見問題

軟件卡頓怎么辦？

1、清理內(nèi)存和后臺(tái)應(yīng)用程序

2、關(guān)閉不必要的開關(guān)和功能

3、更新系統(tǒng)版本

4、恢復(fù)出廠設(shè)置