用烹飪鍋，配方:

　　Butter Muffin馬芬點(diǎn)心，+20血+37饑餓+5精神。

　　蝴蝶翅膀x1。蔬菜x1(可以是蘑菇/胡蘿卜，蘑菇用鏟子挖一次2個(gè)，紅綠皆可)。樹枝x1。樹枝x1

　　所以這個(gè)是除了了直接吃花。(+1點(diǎn)血)

　　直接吃蜘蛛腺(+8點(diǎn)血)。

　　紅蘑菇，生的扣-20血，加+12飽腹，熟的加+1點(diǎn)血，但是扣-10精神。

　　綠蘑菇(較少見)，生的加+12飽腹，但是扣-50精神，熟的扣+1點(diǎn)血，但是加-15飽腹。

　　藍(lán)蘑菇(最少見)，生的加+20血，+12飽腹，扣-15精神。熟的扣-3血，加+10精神。

　　胡蘿卜，生的+1血，+12飽腹，熟的+3血，+12飽腹。

　　漿果，生的，+9飽腹，熟的+1血，+12飽腹，+1精神。

　　小肉(鳥或者兔子)，生的+12飽腹，扣-10精神。熟的+1血，+12飽腹。

　　火雞腿，生的+12飽腹，扣-10精神。熟的+1血，+12飽腹。

　　魚肉，無論生熟，+1血，+12飽腹。

　　青蛙腿，生的+12飽腹，扣-10精神。熟的+1血，+12飽腹。

　　蝙蝠肉翅，生的。+3血，12飽腹，扣-10精神。熟的+8血，+18飽腹。但是蝙蝠不是次次掉落肉翅。有可能什么都不掉落。去遠(yuǎn)離基地的地洞，等黃昏時(shí)期故意去刷蝙蝠初期也不現(xiàn)實(shí)。

　　而肉干和肉(以及怪物肉的掉落，怪物肉怎么吃都會(huì)減血減精神，還是配烹飪的菜吧)還要留著做烹飪。

　　不過值得一提的是肉干:

　　小肉干是+8血，+12飽腹，+10精神，不過一般留著過冬。

　　大肉干，+20血，+25飽腹，+15精神。而生大肉+1血，+25飽腹，-10精神。熟的大肉+3血，+25飽腹。

　　這些常見的，回復(fù)方式里，馬芬點(diǎn)心是回復(fù)hp較高的。而且比較容易獲得。

　　(如果有養(yǎng)蜂玩法起手，

　　弄蜂蜜甜塊Honey Nuggets，+20血，+37飽腹，+5精神。

　　配方是蜂蜜x1。肉x1(可以是怪物肉)。常見食物蔬果或肉x1。常見蔬果或肉x1。

　　初期養(yǎng)蜂，時(shí)間緊迫。我手比較笨。根本不現(xiàn)實(shí)，還要弄基地收集資源，起蜂箱上來就要一捆蜘蛛網(wǎng)做捕蟲網(wǎng)子和養(yǎng)蜂帽，而收集資源弄裝備和草陷阱，再打蜘蛛也要不少時(shí)間，蜘蛛不是次次都掉蛛網(wǎng)，怪物肉，蛛網(wǎng)，蜘蛛腺體，三種都可能的)

　　而其他常見菜，

　　除去了大燉肉，4個(gè)肉，而且必須其中至少一個(gè)是大肉(4個(gè)全肉干的話會(huì)變?nèi)馔?，是+12血，+150饑餓，+5精神。

　　其他常見燉肉配方，都是+3血。

　　還有一個(gè)比較常用的，

　　就是滿把果醬Fist Full of Jam:

　　配方，是漿果x4或者熟漿果x4。+3血，+37飽腹，5精神。主要用于把開始變黃腐壞的漿果弄成新鮮的。否則新鮮漿果直接熟了吃比那個(gè)效果好(4血48飽腹4精神)。

　　或者用于長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存。比如扔在鍋?zhàn)由狭魩滋臁Ｗ龊昧?。不揀去。不過，這個(gè)扔在鍋?zhàn)由先匀粫?huì)慢慢降低品質(zhì)，所以還是優(yōu)先吃了。

　　然后如果有時(shí)間，可以弄藥膏，

　　配方:2灰燼。1石頭。1蜘蛛腺。

　　+20點(diǎn)血。

　　但是初期本來石頭就比較缺，用來做方切磚塊都不夠。還得省著用，收集多了，一個(gè)不好攜帶/從巖場(chǎng)運(yùn)入森林，二來初期只有20天就入冬，時(shí)間也不允許。

　　另外，如果距離牛草場(chǎng)距離可以接受，而且有時(shí)間去，可以出刮胡刀，在晚上牛睡覺時(shí)候，去找睡眠的牛，刮牛毛，4牛毛4蜘蛛網(wǎng)是冬天的帽子。保暖效果比兔子耳朵好還恢復(fù)精神。

　　但是現(xiàn)在default難度，默認(rèn)一般玩家找到好找都是兔子草原，而不是牛草原，就算是牛草原，也可能一半的地區(qū)無草無動(dòng)物，要跑好遠(yuǎn)，時(shí)間上可能不允許。