六：糖類

　　糖吃多了會(huì)降低記憶力，對(duì)牙齒不好，過量更會(huì)引起糖尿病。適量可補(bǔ)充人體糖分。

　　七：醋

　　含約6%醋酸的強(qiáng)酸食品，營(yíng)養(yǎng)主要是淀粉類。過量腐蝕上皮組織，軟化骨骼。適量能除腥化纖維，殺菌強(qiáng)肝。

　　八：醬油

　　含豆類蛋白的黑鹽水。過量引發(fā)胃腸病變。適量可軟化血管，阻止腫瘤生長(zhǎng)。

　　九：油條

　　過量是腦病與肝病的主要幫兇。少量能補(bǔ)血壯骨。

　　十：辣椒

　　過多的辣椒素會(huì)劇烈刺激胃腸粘膜。使其高度充血、蠕動(dòng)加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉并使肛門燒灼刺疼，誘發(fā)胃腸疾病等。適量能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，使食欲改善。

　　這些都是日常生活中最常吃最常見到的，你是否也沒想到它們的殺傷力有那么大呢?不過少吃是沒關(guān)系的，不要過量哈。