青年隊合同里，球員可以承受的最高Fitness如圖有氧訓(xùn)練所示，高強度訓(xùn)練第一格向左兩格，有氧和力量每一個都不能超過這個。

　　其實最重要的是球員需要哪些方面的訓(xùn)練，再給每一個球員建立單獨訓(xùn)練后發(fā)現(xiàn)，球員由于位置不同而導(dǎo)致訓(xùn)練不同只有防守，射門和定位球訓(xùn)練。

　　所以只要排列組合就能得到下列結(jié)果，雖然增長慢一些，但其實已經(jīng)是最優(yōu)的了。就算按照位置都還會有重復(fù)，而想最高效的就是給每個球員一個訓(xùn)練列表，但是那樣導(dǎo)致的不斷調(diào)整的工作量是非?？植赖摹Ｎ乙呀?jīng)試過了，相信沒人愿意再去試。那么最后的結(jié)果就是只需要這九個，而根據(jù)球員專業(yè)屬性值不同，總共是18個。

　　無防守 ND H&L

　　無射門 NS H&L

　　無防守&定位球 NDSP H&L

　　無射門&定位球 NSSP H&L

　　無防守&射門 NDS H&L

　　無防守&射門&定位球 NDSSP H&L

　　全有(無守門)ALL H&L

　　全有(無定位球)ALLSP H&L

　　門將 GK H&L

　　針對性設(shè)置

　　普遍規(guī)則是：需要針對的人看屬性，強壯低的貼身，不站禁區(qū)會傳威脅球和盤帶的球員緊逼，有弱勢腳的放弱勢腳，沒有弱點的鏟搶。如何判斷針對性是否有效非常重要，需要懂得閱讀比賽。當你設(shè)置了貼身，而對方球員仍能轉(zhuǎn)身向前傳球/射門時，那么說明貼身無效;如果設(shè)置了壓迫，對方球員還能向前盤帶，那么說明壓迫無效。邊路球員習(xí)慣于盤帶，需要觀察他下底后是否傳中，如果不傳中而是繼續(xù)盤帶或傳球，那不需要放弱勢腳，可以用兇狠鏟搶，無論球員是否有弱勢腳，只要兩只腳不是一樣好，都可以放弱勢腳，而如果發(fā)現(xiàn)放了弱勢腳還能傳中，就只好鏟搶了。

　　一般來說，兩個前鋒一上來都可以貼身，當發(fā)現(xiàn)他們退出禁區(qū)后，改為壓迫;兩個邊前衛(wèi)都可以壓迫，不管用就鏟搶，有傳中就弱勢腳;CPU總有一名中場球員是組織者，你會發(fā)現(xiàn)他拿球后必然向前傳球，這個人就需要壓迫，壓迫不管用就得鏟搶。

　　臨場指揮

　　臨場指揮非常有用，它是戰(zhàn)術(shù)設(shè)置的必要補充。每個指揮效果如下

　　保持控球：比賽節(jié)奏放慢一點，但不會很大引起程度變化，比如說正常變慢

　　加快進攻節(jié)奏：比賽節(jié)奏快一點，但不會很大引起程度變化

　　多傳空擋：所有球員身后球提高一檔

　　多傳腳下球：所有球員身后球降低一檔

　　起高球到禁區(qū)：包括后腰以后球員改為長傳，同時傳球重點變成中路突破

　　多往邊路出球：包括后腰以后球員改為長傳，同時傳球重點變成兩翼齊飛

　　有機會就射門：所有球員遠射提高一檔

　　嘗試把球做入禁區(qū)：所有球員遠射降低一檔

　　多走兩翼：邊路球員傳中提高一檔，同時傳球重點變成兩翼齊飛

　　多走中路：中路球員身后球提高一檔，同時傳球重點變成中路突破

　　輪流插上：邊后衛(wèi)經(jīng)常前插，邊前衛(wèi)從不前插

　　節(jié)奏緩一緩：比賽節(jié)奏放慢一點，所有球員從不前插(或者降低一檔)

　　陣型拉開：寬度利用加大，同時傳球重點變成兩翼齊飛

　　陣型收縮：寬度利用減小，同時傳球重點變成中路突破

　　后防線壓上：加大防線位置

　　后防線回收：減小防線位置

　　逼搶對手：所有球員壓迫最大，人盯人&貼身防守，比賽節(jié)奏加大一點

　　保持好距離：所有球員壓迫最低，區(qū)域盯人&不貼身防守，比賽節(jié)奏加大一點

　　搶的兇一些：所有球員搶斷最高

　　動作小一些：所有球員搶斷最小

　　安全第一：包括中場以后所有球員人盯人&貼身防守

　　不入虎穴焉得虎子：所有邊路球員，中場球員都經(jīng)常前插，其他人從不前插;所有人盤帶提高一檔;所有人身后球最高

　　*指令效果重復(fù)時有疊加效果，例：多走中路和陣型收縮對于寬度都有影響

　　臨場指揮需要結(jié)合教練組建議和比賽中助教反饋來進行

　　經(jīng)過實踐，教練組建議和助教反饋還是很準確的，受職員能力影響不大，而且你可以通過自己對比賽的閱讀來發(fā)現(xiàn)報告里沒提到的東西

　　教練組建議里的陣型分析，后防線分析，比賽節(jié)奏分析，球場寬度分析還是很有用的