輕斷食管家App是專為減肥人打造的斷食追蹤軟件，App內(nèi)置豐富的減肥食譜和運(yùn)動(dòng)鍛煉課程，用戶在這里可根據(jù)自身情況定制專屬的斷食計(jì)劃，每天實(shí)時(shí)記錄飲食、喝水、體重、運(yùn)動(dòng)等數(shù)據(jù)，幫助大家更高效、科學(xué)、安全的減肥，快點(diǎn)下載吧！

輕斷食管家App怎么使用

1.在本站下載安裝輕斷食管家App，打開后進(jìn)入應(yīng)用并注冊(cè)賬號(hào)

2.使用前，填寫身高、體重、體型、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等數(shù)據(jù)，系統(tǒng)自動(dòng)生成專屬健康檔案

3.接著選擇斷食模式，App提供16+8、14-10、20-4等多種輕斷食模式，用戶可根據(jù)需求選擇

4.進(jìn)入首頁，會(huì)顯示當(dāng)前斷食階段，通過倒計(jì)時(shí)提醒用戶時(shí)間，支持修改斷食模式或暫停計(jì)劃

5.在飲食記錄頁面，輸入每餐食物，系統(tǒng)自動(dòng)計(jì)算熱量并生成營養(yǎng)報(bào)告

6.在運(yùn)動(dòng)記錄頁面，記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)長與消耗熱量，生成可視化數(shù)據(jù)圖表

7.在社區(qū)交流板塊，加入斷食打卡圈，分享經(jīng)驗(yàn)、獲取食譜靈感，App還會(huì)定期推送健康科普文章，解答用戶疑問

輕斷食管家優(yōu)勢亮點(diǎn)

1.一鍵記錄飲水和飲食數(shù)據(jù)，幫助養(yǎng)成健康飲食喜感

2.豐富的精選運(yùn)動(dòng)課程，結(jié)合運(yùn)動(dòng)可以輕松實(shí)現(xiàn)瘦身

3.定制專屬減肥計(jì)劃，科學(xué)拆解目標(biāo)，幫助高效減肥

輕斷食管家使用測評(píng)

1.多樣減肥食譜自由選擇，滿足不同用戶的機(jī)建費(fèi)需求

2.各種不同分類的運(yùn)動(dòng)課程實(shí)時(shí)更新，方便用戶選課跟練

3.個(gè)性飲食推薦助你科學(xué)規(guī)劃三餐，通過吃得健康讓你瘦下來