1。首先介紹我的主力左前衛(wèi)BRIDGE，帖圖在上面，賽季初就被我從南安普頓挖了過來，經(jīng)過一個(gè)賽季的訓(xùn)練，在一年后成為現(xiàn)在這樣，大家可以看到，左邊一排除了頭球和盯人指數(shù)比原來有所退步之外所有指數(shù)都是在+5以上的增長(zhǎng)，有3個(gè)20 3個(gè)19 3個(gè)18，這指數(shù)甚至可以是頂級(jí)前鋒的指數(shù)了，再來看第二排的精神指數(shù)，進(jìn)取心和影響力比原先有了大幅度的下降，但是在創(chuàng)造力，OFF THE BALL和位置感上都大幅的增加，我們可以理解為他被逐漸改造成了一個(gè)純進(jìn)攻選手。第三排的身體指數(shù)，靈活和敏捷不但沒降還各升了2點(diǎn)，JUMPING和體能也有所提高，可以說在一年間他的變化絕對(duì)是另人吃驚的。

　　2。接下來是我的主力中衛(wèi)CORDOBA,從帖圖中可以看出，左邊第一排除了界外球，所有指數(shù)都增加了3以上，不光是后衛(wèi)的那些指數(shù)更包括所有進(jìn)攻指數(shù)!這反映了HH訓(xùn)練的全面性，不管是什么位置在各個(gè)屬性上都有全面的增加!在第二排的精神指數(shù)上我們更看到幾乎所有理論上增長(zhǎng)極為緩慢的精神指數(shù)也大幅度增長(zhǎng)，特別是球路判斷，位置和無(wú)球跑等，對(duì)于后衛(wèi)的表現(xiàn)有著極大的作用!第三排的身體指數(shù)我們還是發(fā)現(xiàn)敏捷和平衡不但沒降還+1，這只是一年的訓(xùn)練，我實(shí)在不敢現(xiàn)象CORDOBA再訓(xùn)一年會(huì)是什么恐怖的指數(shù)

　　3。再下來就是我本年度的最有價(jià)值的一筆轉(zhuǎn)會(huì)，明不見經(jīng)傳的MARTIN FABUS，用膩了那些天才少年，我開始尋找便宜實(shí)用型前鋒，他就是我最得意的買賣。我只花了200萬(wàn)就買到了他，一年之后的今天，他的潛力大家都看到了吧，帶球，頭球，傳球，射門，傳中無(wú)所不能，無(wú)疑是VIERI的最好替補(bǔ)，更值得關(guān)注的是他的JUMPING，對(duì)，你沒有看錯(cuò)，從6增到了15!這是什么概念，我就不多說了。

　　4。最后希望大家再有點(diǎn)耐性看我貼的最后一個(gè)猛人，他可以說是我玩CM4之后看到的最有趣的一幕。就是下面的那位MICHAL DAWSON,一位被大家廣泛推薦的DC.我把他放到U20打了一年主力后衛(wèi)結(jié)果現(xiàn)在變成了這樣一個(gè)怪物：)傳中、帶球，頭球、射門、遠(yuǎn)射、傳球，這些前場(chǎng)球員該有的數(shù)值他個(gè)個(gè)強(qiáng)得夸張，訂人、搶斷這些本分活卻一點(diǎn)不學(xué)，再看精神指數(shù)更可笑了，勇敢和進(jìn)取心都不見了，球路判斷卻成了20，創(chuàng)造力和無(wú)球跑動(dòng)也變成了20，TEAMWORK卻跌的沒有了，速度快了人長(zhǎng)大了，就翅膀硬了想換位置，你可別忘了你的本分是中衛(wèi)啊，我可不會(huì)讓你去踢前鋒的：)不過友誼賽肯定嘗試解放你一下：)

　　總結(jié)，看了那么多人的對(duì)比，發(fā)現(xiàn)HH訓(xùn)練后長(zhǎng)得最多的就是CROSS,DRIBB,PASS,FINISH,TACKLING，ANTICIPATION,DECISON,OFF THE BALL,POSTION這些指數(shù)，基本不長(zhǎng)的包括BRAVE,FLAIR,INFLUENCE，TEAMWORK這四項(xiàng)，可見HH訓(xùn)練的全面性，我的國(guó)米現(xiàn)在基本是個(gè)人都CROSSING PASSING，LONG SHOT在15以上，簡(jiǎn)直是典型的南美球隊(duì)了：)大家也看到我貼得隊(duì)員從后場(chǎng)到前場(chǎng)，從邊路到中路都有，可以說涵蓋了所有的位置，甚至我要改正我在說明里的一個(gè)觀點(diǎn)，它對(duì)門將的訓(xùn)練也是有效的，因?yàn)樵趨?shù)中它REFLEXE也設(shè)置了8的訓(xùn)練量，由于空間的問題我無(wú)法再貼張門將的圖上來，但是絕對(duì)保證也是在長(zhǎng)的，那些說HH訓(xùn)練沒有用的朋友，肯定是在你的哪個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)出問題了，或者你沒有好的教練，但是說HH訓(xùn)練是沒用的騙人的請(qǐng)恕我不能同意。

　　三。受傷問題和賽季中紅箭頭問題

　　球員容易受傷問題是自從4。05出現(xiàn)的，目前看來還是沒有解決的辦法，唯一可能減少一點(diǎn)的辦法就是一定要讓你的隊(duì)醫(yī)參加訓(xùn)練，我的經(jīng)驗(yàn)這并不會(huì)影響你的訓(xùn)練質(zhì)量，還有在比賽中盡量不要讓你的隊(duì)員體力在80%,多換人對(duì)你有好處，還有就是比賽前看看每個(gè)人的資料如果FITNESS的描述是SEVER LACKING IN MATCH FITNESS那十有八就會(huì)受傷，而且多數(shù)是重傷，千萬(wàn)不要只被CONDITION 在99以上就給輕易蒙蔽了

　　至于賽季中訓(xùn)練出現(xiàn)紅箭頭問題也是因?yàn)橘惓踢^密和訓(xùn)練量大有關(guān)系，這個(gè)問題目前我也還是沒有徹底解決，不過在考慮在賽季中的訓(xùn)練日程里不再只單連HH一個(gè)項(xiàng)目轉(zhuǎn)而增加點(diǎn)PIG IN THE MIDDLE,因?yàn)橐话慵t箭頭時(shí)教練的評(píng)語(yǔ)就是量偏大導(dǎo)致球員情緒低落，也許PIG IN THE MIDDLE可以緩解這個(gè)問題，尚有待實(shí)驗(yàn)。但是在賽季前和賽季后使用HH無(wú)疑是沒有任何問題的，即使你的指數(shù)在賽季中掉得一塌糊涂，經(jīng)過一個(gè)季前和一個(gè)季后得訓(xùn)練還是絕對(duì)可以補(bǔ)回來并有所上升地。

　　四。對(duì)HH訓(xùn)練計(jì)劃使用的建議

　　如果你很在乎敏捷和平衡這些我個(gè)人認(rèn)為并不很重要的指數(shù)的下跌的話，建議你建立兩個(gè)訓(xùn)練表，主力球員一個(gè)，替補(bǔ)和二線球員一個(gè)。主力只要能打25場(chǎng)左右的比賽那肯定敏捷和平衡不會(huì)掉，所以在賽季前放心讓全隊(duì)使用原來的HH訓(xùn)練計(jì)劃，在賽季中的時(shí)候讓主力一方的訓(xùn)練計(jì)劃里適當(dāng)減少一兩次的HH訓(xùn)練增加幾個(gè)PIG IN THE MIDDLE以調(diào)整球員情緒可能會(huì)有效降低賽季中的紅箭頭。而其他非主力的球員的訓(xùn)練計(jì)劃可以使用和原來比原來稍微少一點(diǎn)量的計(jì)劃并在平時(shí)增加一些PIG IN THE MIDDLE 和 AGILITY的練習(xí)，所謂缺什么補(bǔ)什么嘛，應(yīng)該也能有效的控制平衡和敏捷的降低(以上建議屬私人觀點(diǎn)，并未經(jīng)過證實(shí)，本人將現(xiàn)在開始測(cè)試可行度，也歡迎朋友們一起努力攻克這個(gè)訓(xùn)練中的最后難題)

　　好了，上面基本已經(jīng)解答了目前大家使用HH訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)遇到的問題和對(duì)他產(chǎn)生的一點(diǎn)點(diǎn)懷疑了吧，由于我研究的時(shí)間還是很短，也許還是沒有考慮到很多問題，希望各位一起參與討論，謝謝。如果你還沒有用過HH的訓(xùn)練計(jì)劃，我這里再次奉上鏈接，還是推薦你共同嘗試研究一下。如果你認(rèn)為這些都是修改，你不屑于此或者你希望自己研究，那么也請(qǐng)你把你的心得和大家一起分享。